Wiele osób, które pracują nad osiągnięciem idealnej sylwetki nie chce schudnąć lecz zwiększyć swoją masę a następnie rzeźbić wymarzone kształty mięśni. Nie da się ukryć, …
Lifestyle
Odchudzanie to maraton, a nie sprint
Odchudzanie, dieta, aktywność… Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś/byłeś na diecie? Poniedziałek, początek nowego roku czy pierwszy dzień nowego miesiąca… Każdy z tych momentów …
Dlaczego warto jeść sałatki?
Sałatki to bogactwo witamin i minerałów. Mylnie kojarzone z dietą i odchudzaniem bo sałatki mogą być pysznym posiłkiem nie tylko na redukcji. A powodów dla …
Napoje roślinne – co warto o nich wiedzieć?
Z każdym rokiem coraz większa liczba osób ogranicza w swojej diecie mięso oraz produkty odzwierzęce – w tym mleko. Część z nich szuka alternatywy dla …
Recenzja: zdrowy wybór w sklepie Bee.pl
Jako fanka zdrowych produktów uwielbiam odwiedzać sklepy ze zdrową żywnością! Zarówno te stacjonarne jak i internetowe. Ostatnio miałam przyjemność odwiedzić oraz oczywiście zrobić zakupy w …
Motywacja do ćwiczeń i odchudzania – jak znaleźć siłę do ćwiczeń?
Każdego dnia planujemy treningi, szukamy nowych programów i gadżetów, które mają pomóc w wykonywaniu ćwiczeń. Jednym z oczywistych powodów aktywności jest chęć schudnięcia. Aktywność fizyczna …
Dlaczego warto pić herbatę?
Podobno początki herbaty sięgają okresu ponad 2000 lat przed naszą erą kiedy to mityczny cesarz całkiem przypadkowo zaparzył ten liściasty napar. Choć nie do końca …
Przepis#356 FIT Tiramisu z truskawkami (torcik)
Witajcie, lekkie letnie ciasto inspirowane deserem Tiramisu. Torcik przygotowuje się bardzo szybko – trzeba tylko poczekać aż stężeje. Do przygotowania deseru potrzebujesz zaledwie kilku składników: …
5 lekcji na 5 lat blogowania
Pierwsze pomysły na pisanie bloga pojawiły się wiele lat temu kiedy “moda” na blogowanie dopiero raczkowała. Nie pamiętam nazwy pierwszego mojego bloga ale pamiętam, że …
Świadome odchudzanie czyli skuteczna dieta odchudzająca
Gdybym zapytała co trzeba zrobić aby schudnąć pewnie większość powiedziałaby, że najważniejsza jest dieta i trening. Inni dodaliby jeszcze do tego motywację. To wszystko oczywiście …